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防治腰腿痛 睡硬板床管用吗?
来源:南阳宛诚创伤显微外科医院      发布日期:2017-05-08      浏览次数:

南阳宛诚创伤显微外科医院提示:赵合敏介绍,睡眠的关键是休息放松,而硬板床表面平硬,并不舒适,更不能完全贴合生理曲线,平卧时腰部悬空,脊椎等骨骼肌肉日夜处于紧张状态,不利于恢复。

  睡硬板床能缓解腰腿疼,多年来已成健康常识。昨日在汉召开的“颈肩腰腿及关节疼痛治疗暨新技术报告会”上,专家却提出不同看法,硬板床对腰腿痛症状有害无益。

 

  据了解,硬板床疗法从上世纪30年代流传至今。其理论依据是硬木板能支持颈腰,保持向上的正常生理弯曲,缓解、预防疼痛。

  但南阳宛诚创伤显微外科医院康复科主任郑黎明主任,在临床治疗中发现并非如此,不少腰颈疼痛的患者特地找来硬木板睡上,反而越睡越痛。43岁的沈先生腰痛、下肢牵扯痛,到一家医院检查为腰椎间盘突出医生建议换张硬板床,沈先生依言办理,哪知睡不安稳,症状也一天重似一天,日前拄着拐到省中医院求医。赵焰要求沈先生重新换席梦思睡上,疼痛随即减轻,经常规治疗后康复。

  郑黎明介绍,睡眠的关键是休息放松,而硬板床表面平硬,并不舒适,更不能完全贴合生理曲线,平卧时腰部悬空,脊椎等骨骼肌肉日夜处于紧张状态,不利于恢复。

  针对时下流的“米字操”(即用头部在空中画“米字”)颈部保健法,郑黎明认为并不科学,对于颈椎患者来说尤其有害。

  郑黎明解释,有些患者属于交感性颈椎病,稍稍晃一下脖子都晕,再做“米字操”只会加重病情,这种非自然角度的摇晃还可能压迫本已狭窄的颈椎管,致使大脑供血不足而晕厥;即便是轻微的颈椎病,“米字操”也会影响7节颈椎的不稳定


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